Шишки под кожей на ногах выше колена

Появились уплотнения под кожей на ноге (твердая, мягкая шишка) с покраснением

Шишки под кожей на ногах выше колена

Отчего появляется уплотнение под кожей на ноге? Об этом расскажет лечащий врач. Шишка на ноге для многих становится обыденным явлением, так как встречается очень часто.

Сама по себе она не является в большинстве случаев самостоятельно болезнью, а относится к числу симптомов, которыми проявляется совершенно другая патология. Мягкая шишка относится к группе новообразований.

Если установить причину ее возникновения, можно вылечить и основное заболевание.

Обычно образование не причиняет особых хлопот на первых этапах своего развития. Но затем картина кардинально меняется. По мере роста шишка краснеет и появляется боль.

Она появляется на разных участках ног, появляясь в единичном числе или во множественном. Быть мягкой или твердой причиняя боль или, кроме неэстетичного вида, не создавать более никаких проблем.

Шишки могут развиваться с образованием язв или воспаления.

Если не заниматься лечением патологии, то со временем происходит серьезное нагноение в этой области. Заболевания, которые приводят к образованию подкожных шишек на ногах, имеют самую разную этиологию.

В первую очередь в эту группу входит такое серьезное заболевание как подагра. Его причиной становится нарушение обмена веществ и одновременно гормонального фона. В суставах скапливаются в большом количестве соли мочевой кислоты. Процесс сопровождается болями и отеками, ткани возле пораженного сустава краснеют. У пациента поднимается высокая температура. Появляется слабость.

Припухлость  может образовываться при переходе заболевания в хроническую форму. При подагре шишки красные и в момент обострения немного размягчаются. Локализация у них разная, в том числе и на ногах.

Другое не менее серьезное, чем подагра, заболевание – бурсит. В этом случае воспаляются синовиальные суставные мешочки. Болезнь протекает как остро, так и переходит в хроническую форму. Острое форма болезни вызывается травмой, затронувшей суставную сумку. Вызывает бурсит и инфекция. К примеру, он может возникнуть как осложнение при:

  • гриппе;
  • фурункулезе;
  • остеомиелите.

Болезнь затрагивает любые суставы, в том числе и те, которые расположены на руках.

В области затронутого болезнью сустава образуется мягкий, упругий шарик. Он причиняет боль. Температура в этом случае, как и при всех воспалениях, повышена. Если не проводить необходимое лечение, заболевание становится хроническим. Шарик не проходит сам по себе, он болит, на коже возле него образуется свищ.

В народе существует еще одно неофициальное название шишки – “косточка”. Медики же называют подобное явление деформацией стопы. Очень часто она образуется на большом пальце ноги. Такая косточка может:

  • быть мягкой или твердой;
  • иметь разный цвет;
  • причинять боль;
  • развиваться без каких-либо симптомов.

Чаще всего они со временем загнаиваются. Самой главной причиной образования шишки под кожей на боковой поверхности стопы является тесная и неудобная обувь. Поэтому чаще всего ступня страдает у женщин.

Одной из причин образования шишек является лишний вес, пожилой возраст, проблемы, связанные с эндокринной системой. Еще одним фактором становится наследственность. Если с подобными проблемами сталкивались близкие родственники, шанс заиметь уплотнение у детей на ноге довольно высок.

Человек, далекий от медицины, не сможет сам себе поставить правильный диагноз, тем более если новообразование имеет совсем небольшой размер. Поэтому обратиться к врачу просто необходимо. Вначале лучше выбрать ортопеда; если он не обнаружит патологии, то сможет направить к другому специалисту.

Шишки на ногах могут возникать не только в районе большого пальца, но и на “подъеме” стопы, на подошве, на голени.

Уплотнение под кожей на нижней конечности вырастает, если произошел сбой в обмене жиров. Онкология как и киста становиться еще одной причиной образования шишки.

Чем опасно возникновение таких шишек?

На бедре, голени или ступне она опасна тем, что может перерождаться. Чаще всего новообразования образуются на ступне. Рак это или доброкачественная опухоль, можно определить только после гистологии. Обычно уплотнение на стопе представляет собой липому, гигрому, атерому и фиброму.

Липома не что иное как разросшаяся жировая ткань. Твердый шарик легко перемещается под кожей. Этот появившийся подкожный шарик очень редко переходит в рак. Он очень медленно растет и практически не создает неудобств. Поэтому его можно не лечить.

Гигрому тоже причисляют к доброкачественным опухолям. Образуется она на месте суставной сумки. Может содержать воду. Наиболее вероятное место локализации – у основания пальцев, на тыльной стороне стопы. Появляются подобные образование например, из-за частых травм стопы. Быстрый рост гигромы иногда сопровождается сильными болями, так как суставная сумка перерастягивается.

Атерома образуется на месте закупорки сального протока. Единственное место на ноге, где атеромы никогда не будет – подошва. В этом месте нет сальных желез. Очень часто этот вид опухоли воспаляется и образуется абцесс. Подобные шарики редко достигают больших размеров. Причиной появления становится нарушение гигиены или проблемы с обменом веществ.

Фиброма вырастает из соединительной ткани, чаще всего появляется на подошве. Очень похожа на плотный узелок. Такая опухоль иногда быстро разрастается. Из-за места нахождения создает значительные неудобства при ходьбе и стоянии на ногах.

В остальных случаях образования шишек, не связанных с опухолями, возможно наблюдать следующие симптомы:

  1. Появляется покраснение, это означает, что возникло воспаление.
  2. Кожные покровы в области шишки горячие, боль усиливается при ощупывании.

Подкожная киста (в том случае, если появилась именно она) тоже способна уплотняться. Внутри кисты обычно находится серозная жидкость. Киста может дать начало образованию свища. Через него содержимое кисты выходит наружу.

Различные подходы в терапии недуга

Что делать, если появилось уплотнение на ноге под кожей? Народная медицина рекомендует начинать лечение на начальной стадии образования шишки. Новообразование необходимо обрабатывать настойкой йода. Еще один из способов избавиться от патологии – делать компрессы из превращенного в кашицу сырого картофеля.

Оказать влияние на шишку косвенным путем можно, если соблюдать диету и исключить соленое и копченое. Уплотнения под кожей на ногах, образовавшиеся в результате обмена веществ, могут исчезнуть.

Лечение, назначаемое официальной медициной, сводится к хирургическому удалению шишки. При раке образование удаляют, а расположенные рядом ткани иссякают. При воспалении ставят дренаж, чтобы дать отток гною, дополнительно назначают антибиотики. Все доброкачественные опухоли также удаляются, а ткани иссякаются.

Фиброму, к примеру, удаляют с помощью лазера или холода. Эти способы наименее травматичны. Гигрому можно лечить консервативно. У пациента из-за быстрого роста опухоли могут возникнуть проблемы с ношением обуви, поэтому лечение лучше не затягивать. При консервативном методе ее прокалывают и удаляют жидкость, содержащуюся внутри.

Источник: https://legsgo.net/symptoms/swelling/uplotnenie-na-kozhej-na-noge.html

Что делать, если появилась шишка на колене

Шишки под кожей на ногах выше колена

Здоровый организм должен функционировать в естественном режиме без перебоев и настораживающих симптомов. Многие люди пугаются, обнаружив какое-либо уплотнение или нарост, принимая его за проявление раковой опухоли. Но причины шишки на коленке у взрослого человека могут быть различны.

Разберемся, какие ситуации действительно опасны и тревожны, требуют немедленного обращения к специалисту, а какие — не повод для беспокойства.

Причины

Коленный сустав ежедневно подвергается нагрузкам различного рода, которые зачастую превышают максимально допустимые организмом. Ходьба, бег, приседания и подъемы являются нормальными нагрузками, в то время как активные занятия спортом, подъем тяжестей и резкие движения могут оказать негативное воздействие на организм при неправильном их выполнении.

Образование шишки на ногах под кожей выше колена может происходить вследствие сильного давления на кости, которые не были подготовлены к подобной физической нагрузке. При этом стоит отметить, что образоваться подобная шишка может как на колене сбоку, снаружи, так и с обратной стороны колена.

Помимо самого сустава повреждениям могут подвергаться не только суставы, но и окружающие его ткани. В основу развития шишек могут быть заложены воспалительный, травматический, дегенеративно-дистрофический и опухолевый процессы. Определить исходную причину и поставить диагноз может только специалист после проведения ряда диагностических мер.

Наиболее частой причиной является растяжение мышц, соединяющих коленную чашечку и большеберцовую кость, т.е. сухожилий.

При этом провоцирующим фактором развития такой патологии, как мягкая шишка на коленной чашечке, может служить переохлаждение, инфекция или травма.

Какие болезни могут так проявляться

Несмотря на то, что причиной образования мягкой шишки на коленной чашечке может быть даже банальное переохлаждение, данное образование может являться признаком развития одного из серьезных заболеваний. Например, речь может идти о развитии злокачественного или доброкачественного новообразования.

Но не всегда причина перерождении тканей, поэтому не стоит исключать и ряд других болезней:

  1. Бурсит — воспаление околосуставной сумки, при котором  суставная жидкость вырабатывается слишком быстро, образуя шишку. Мягкое образование может достигать размеров самого колена, вызывая болевые ощущения при пальпации.
  2. Ушиб с появлением гематомы является нередкой причиной образования шишки. Расплывающийся синяк, болезненный и плотный при пальпации является сгустком крови, который рассосется со временем.
  3. Болезнь Осгуда-Шляттера наиболее часто встречается у подростков, занимающихся спортом. При резком сокращении мышц происходят микроразрывы сухожилий, провоцирующие разрастание костной ткани.
  4. Артроз — тяжелая стадия заболевания нередко провоцирует разрастание остеофитов — наростов на костях. Плотные и болезненные шишки сопровождаются отеком, покраснением в области сустава.
  5. Подагра нередко сопровождается образованием небольших шишек, появляющихся из-за отложения мочевой кислоты в суставе. Наиболее подвержены развитию данной патологии люди старшего поколения.
  6. Киста Бейкера провоцирует выделение синовиальной жидкости в полость самого сустава, вследствие чего под коленом образуется мягкая шишка, которая при надавливании нередко уменьшается, после чего возвращается к первоначальному размеру.
  7. Варикоз является заболеванием вен, поэтом образование совсем небольшой шишки синего цвета (обычно под коленом) может быть проявлением данной болезни. Наиболее подвержены данной патологии женщины, которые носят неудобную обувь на высоких каблуках.

Вне зависимости от возраста и пола данная патология может возникнуть у любого человека.

Наиболее подвержены появлению красной шишки ниже колена на кости дети и подростки, у которых это связано с частыми падениями и возможным травмированием.

Также развитию подобной патологии подвержены спортсмены, у которых идет большая нагрузка на ноги. Например:

  • бег;
  • прыжки;
  • фигурное катание;
  • лыжный спорт;
  • баскетбол;
  • футбол.

Уплотнение под коленом спереди у ребенка волнует многих родителей. Протекание болезни у мальчиков и девочек отличается возможным возрастом возникновения: мальчики наиболее подвержены развитию данной патологии в 13-14 лет, а девочки — в 10-12. При этом никто не гарантирует, что шишка не появится и в более старшем возрасте.

Диагностика

Если на коленном суставе появилась твердая шишка и болит, то следует как можно быстрее обратиться к специалисту для проведения ряда диагностических мер.

Для выявления причины появления врач может назначить проведение следующих процедур:

  • общий и биохимический анализ крови, которые помогут определить наличие воспалительного процесса, а также выявить возможные проблемы с количеством микроэлементов в организме;
  • рентгенография необходима для оценки состояния тканей и определения возможного происхождения нароста;
  • магнитно-резонансная и компьютерная томография позволяет определить состояние тканей, плотность образование, а также наличие воспаления и целостность сустава;
  • УЗИ необходимо для определения возможного воспалительного процесса.

В любом случае обращение к специалисту после появления шишки должно быть незамедлительным, поскольку прогрессирование любого из заболеваний без должного лечения может привести с серьезным последствиям и большим проблемам со здоровьем вплоть до ограничения подвижности сустава.

Лечение

Каждое заболевание требует определенного лечения, именно поэтому постановкой диагноза и подбором необходимых средств должен заниматься только специалист.

Например, при бурсите наиболее часто назначают нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Нимесулид или Ибупрофен. Они необходимы для устранения воспалительного процесса и снятия болевых ощущений. Помимо этого могут быть назначены физиотерапевтические процедуры.

Киста чаще всего требует хирургического вмешательства: проводят либо пункцию для уменьшения размеров, либо полное удаление во время операции.

Заболевания суставов чаще всего на начальной стадии лечатся также с помощью медикаментов, например, при артрите чаще всего назначают прием хондропротекторов, таких как Артра или Дона.

Остеофиты зачастую удаляются хирургическим путем, поскольку их лечение консервативными методами не является эффективным.

Болезнь Осгуда-Шляттера лечится с помощью полного покоя колена, а также консервативными методами — назначаются обезболивающие препараты, противовоспалительные средства и массаж.

При любом заболевании лечебная физкультура может быть показана только после снятия острого состояния, снятия болевого синдрома, а также в качестве профилактики.

Варикоз является серьезным заболеванием, которое на начальных этапах лечится склерозированием, а также лазерной коагуляцией. При этом назначается ношение компрессионных чулков для нормализации кровообращения.

Профилактика

Предупреждение шишки на колене проще, чем ситуация, когда шишка сзади колена появилась, вопросы, что это может быть, как это лечить и к какому врачу обращаться.

В первую очередь следует не допускать больших нагрузок на конечности в детском и подростковом возрасте, когда формирование костной системы и организма в целом еще не завершено.

При травмировании колена следует обратиться к врачу-травматологу и выполнять все его рекомендации.

Любые выявленные суставные патологии следует также лечить своевременно, не допуская разрушения сустава и прогрессирования болезни.

Сбалансированное и рациональное питание является залогом насыщения организма полезными веществами и элементами.

Избавление от лишнего веса должно быть грамотным и постепенным для уменьшения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, а также нормальное функционирование организма.

Заключение

Появление шишки на колене или под ним требует немедленного обращения к специалисту, поскольку может являться симптомом достаточно серьезного заболевания, которое требует немедленного лечения.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, не допускать влияния провоцирующих факторов, а также выполнять все профилактические меры еще до развития патологии.

Источник: https://revmatolog.org/nogi/shishka-na-kolene.html

Уплотнение на внутренней стороне бедра: фото, причины, лечение

Шишки под кожей на ногах выше колена

Под кожей могут возникать разные образования шарики, шишки, уплотнения, опухоли. Они могут быть доброкачественными или злокачественными.

Часто такие образования безопасны для организма, но в некоторых случаях требуются неотложное лечение, чаще всего хирургическое.

Шишка может образоваться на любом участке тела, она спрятана в складках кожи, растёт медленно, длительное время остаётся незамеченной. Очень часто шарик обнаруживается по достижении большого размера.

Уплотнение на внутренней стороне бедра, которые вызывает боль или неприятные ощущения при ходьбе, может сопровождаться повышенной температурой тела, либо местной гиперемией кожи.

При этом возникают слабость, головокружение, головная боль, ухудшение общего самочувствия. При своевременном обращении к врачу такие уплотнения хорошо лечатся и проходят без следа.

Реже бывают злокачественные уплотнения кожи бедра, которые можно заметить самостоятельно. Это также служит поводом для обращения к специалисту.

Липома или жировик

Это доброкачественная опухоль, состоящая из жировых клеток. Уплотнение не болит, на ощупь шарик мягкий и подвижный, расположен близко к поверхности кожи.

Жировики могут возникать и на различных органах, расположенных в брюшной полости, они бывают наружными и внутренними. Шишка на внутренней стороне бедра может быть единичной или мелкими множественными шариками. Большую роль в образовании жировика играет наследственность.

Основные причины:

  1. Нарушение обмена веществ, которое связано с недостатком белка;
  2. Сильная зашлакованность организма;
  3. Закупоривание протока сальной железы;
  4. Нарушение функцией печени и желчевыводящих протоков;
  5. Предрасположенность, передающаяся по наследству.

Часто липомы начинают появляться ещё в молодости. Встречаются случаи образования жировиков на коже при алкогольной зависимости на фоне некачественного питания и отравления алкоголем. Иногда жировик может появиться при сахарном диабете, при гипотиреозе, при нарушении функции поджелудочной железы и гипофиза.

Атерома бедра

Атерома это кистозное образование в виде мешка, которое образуется вследствие закупорки протока сальных желез. Она может возникать в любом месте тела там, где есть сальные железы.

Болезненное уплотнение на внутренней стороне бедра бывает при большой кисте. В этом случае образование может мешать движению или ходьбе. Краснота кожных покровов в очаге поражения отсутствует.

Травмы бедра могут провоцировать развитие атеромы.

На бедре расположено мало сальных желез, поэтому необходимо проводить дифференциальную диагностику от других видов образований. Если диагноз подтвердился, применяется хирургическое лечение.

Консервативные методы лечения не приносят результата, поскольку атерома представляет вышедший из строя сальный проток. Даже пункция и выдавливание секрета кисты не убирают уплотнение полностью.

Оставшаяся капсула снова становится причиной возникновения атеромы.

Фиброма

Уплотнение на внутренней стороне бедра может формироваться из соединительных или фиброзных клеточных структур клеток.

Фиброма имеет доброкачественное течение, но при отсутствии лечебных мероприятий она может перерождаться в злокачественные формы. Фиброзные наросты могут быть твердыми или мягкими.

Мягкие формы чаще встречаются у женщин в паховой области и с внутренней стороны бедра. При фиброматозе могут возникать множественные опухоли.

Среди причин чаще всего встречается наследственный фактор. Также фиброма может возникать:

  • вследствие воспалительного процесса;
  • травматического повреждения;
  • гормонального нарушения.

Шишка на внутренней стороне бедра имеет ножку или плотно прилегает к поверхности бедра. По цвету фиброма не отличается от поверхности кожи, но со временем цвет нароста может измениться и стать розовым или темно коричневым. Образование не вызывает неприятных ощущений и не беспокоит пациента. Болезненность может возникать при раздражении фибромы, натирании одеждой, либо трении при движении.

Гигрома

Гигрома на ноге – это опухолевидное новообразование под кожей, которое характеризуется накоплением серозной или слизистой жидкости в сумке около сустава или сухожилии мышцы.

Причины:

  • воспалительные процессы сухожилий и мышц;
  • воспаление в суставной сумке;
  • большая нагрузка на мышцы и суставы нижних конечностей;
  • частые травмирования суставов;
  • плохо вылеченные травмы нижних конечностей;
  • наследственная расположенность.

Твердая шишка на внутренней стороне бедра хорошо прощупывается, консистенция плотная и упругая, поверхность ровная. Шарик не двигается под кожей при прощупывании, так как прикреплен к окружающим тканям. Уплотнение не болит, не вызывает дискомфорта и неприятных ощущений самочувствие пациента не меняется температура находится в пределах нормы.

Лечение гигромы может быть консервативным или хирургическим, нередко применяются пункции, при которых высасывается содержимое образования. Иногда гигрома может лопнуть самостоятельно при случайном раздавливании, в этом случае возникает резкая боль. Если раздавился мешок гигромы, всё содержимое вытекает в ближайшие ткани.

При этом вероятность инфицирования и дальнейших рецидивов не исключаются.

Злокачественные уплотнения

Образование под кожей может иметь злокачественный характер, такие опухоли тоже встречаются. Нарост на ранней стадии обычно не вызывает болезненных ощущений. Ее поверхность бывает обычного цвета, либо оттенок отличается от кожи. Область поражения может шелушиться, либо иметь корочку.

Признаки злокачественного образования следующие:

В тяжёлых случаях наблюдается кровоточивость и язвы на всей площади нароста. Опухоль может образоваться на месте родинки или лимфатического узла. Если возникло даже малейшее подозрение на злокачественную опухоль кожи бедра, необходимо как можно раньше обратиться к дерматологу.

Источник: http://narosty.com/uplotnenie-na-vnutrenney-storone-bedra.html

Причины возникновения проблемы

Суставы, расположенные в области колена, постоянно подвергаются огромной нагрузке. Подъём тяжестей, совершение неосторожных движений и активные спортивные тренировки могут оказать отрицательное влияние на организм.

Возникновение шишки на ногах под кожей выше колена может быть спровоцировано чрезмерным давлением на кости. Чаще всего уплотнение образуется у людей, чей организм слабо подготовлен к физическим нагрузкам. Такая шишка может появиться как с наружной, так и с обратной стороны колена.

Повреждаться могут как непосредственно суставы, так и прилегающие к ним ткани. Установить точную причину появления уплотнения должен врач после проведения полного обследования.

Распространенной причиной возникновения шишки на колене выступает растяжение мышц, посредством которых большеберцовая кость и коленная чашечка соединяются между собой.

Мягкая шишка на коленной чашечке нередко образуется под воздействием следующих факторов:

  • переохлаждение;
  • травма;
  • проникновение инфекции в организм.

При каких заболеваниях может появиться шишка на колене

Мягкая шишка на коленной чашечке может появиться при наличии перечисленных ниже заболеваний:

  • бурсита. При наличии воспалительного процесса в районе околосуставной сумки вырабатывается большое количество суставной жидкости. В итоге на данном участке тела возникает шишка. Новообразование нередко достигает больших размеров. При этом у человека зачастую возникают болезненные ощущения при пальпации;
  • ушиба, сопровождающегося появлением гематомы. В таком случае синяк рассасывается самостоятельно по прошествии определённого времени;
  • болезни Осгуда-Шляттера. Данная патология нередко диагностируется у подростков, активно посещающих спортивные тренировки. Из-за резкого сокращения мышц возникают небольшие разрывы сухожилий, которые провоцируют дальнейшее повреждение костной ткани;
  • артроза. При тяжёлой форме недуга на костях образуются наросты, носящие название остеофитов. При этом у больного возникают такие неблагоприятные симптомы, как покраснение и отёчность кожи в районе поражённого сустава;
  • подагры. При этом заболевании нередко возникают шишки на колене небольшого размера. Основная причина их появления — накопление в суставе мочевой кислоты. Подагра чаще всего диагностируется у людей пожилого возраста;
  • кисты Бейкера. При возникновении нароста синовиальная жидкость проникает непосредственно в суставную полость. В итоге под коленом возникает опухоль. При надавливании новообразование нередко уменьшается, а в состоянии покоя киста приобретает первоначальную форму;
  • варикоза. При наличии у больного варикозного расширения вен под коленом может возникнуть небольшая шишка синеватого оттенка. Варикозное расширение вен чаще всего диагностируется у представительниц прекрасного пола, которые предпочитают носить тесную обувь на высокой шпильке.

Важно! Наиболее подвержены появлению красной шишки ниже колена на кости подростки и маленькие дети. Именно у этой категории людей нередко возникают травмы при падении.

Особую осторожность следует соблюдать подросткам, занимающимся такими видами спорта:

  • бегом;
  • лыжным спортом;
  • прыжками в длину;
  • баскетболом.

Уплотнение под коленом спереди у ребенка вызывает беспокойство многих родителей. Необходимо отметить, что шишки чаще всего появляются у девочек в возрасте 10-12 лет, у мальчиков — 12-14 лет.

Диагностические мероприятия

Если на коленном суставе появилась твёрдая шишка и болит, следует обратиться в медицинское учреждение. Для обнаружения истинной причины возникновения нароста обычно применяются следующие диагностические процедуры:

  • сдача биохимического и общего анализа крови. При помощи данных диагностических манипуляций можно установить наличие воспалительного процесса в организме. Кроме того, биохимический анализ помогает выявить содержание в крови различных микроэлементов;
  • магнитно-резонансная томография;
  • проведение рентгенографии. Данная процедура помогает оценить состояние поражённых тканей;
  • ультразвуковое исследование;
  • компьютерная томография.

При отсутствии грамотного лечения соответствующие заболевания будут прогрессировать. Это может стать причиной появления серьёзных проблем со здоровьем. В итоге подвижность сустава нередко ограничивается.

Профилактические мероприятия

Профилактические меры помогают предупредить появление нароста. В таком случае человеку не придётся задаваться мучительными вопросами: по какой причине появилась шишка сзади колена, что это может быть, к какому доктору следует записаться на прием?

Подросткам не следует изнурять себя чрезмерными спортивными тренировками.

В этом возрасте процесс формирования костной ткани ещё полностью не завершился.

При возникновении травмы следует посетить врача-травматолога и неукоснительно соблюдать все предписания специалиста.

Заболевания суставов тоже нуждаются в своевременном лечении. Комплексная терапия позволяет не допустить дальнейшего развития болезни, препятствуя разрушению сустава.

Кроме того, нужно следить за своим питанием. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые полезными микроэлементами.

При наличии избыточной массы тела следует избавиться от лишних килограммов. Это позволит уменьшить нагрузку на органы опорно-двигательной системы и улучшить общее состояние организма.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.