Панические атаки и давление

Содержание

Страхи за здоровье во время приступа панической атаки

Панические атаки и давление

Панические атаки часто сопровождаются сильными страхами, связанными с разными непонятными и пугающими ощущениями во время приступа. Человек часто испытывает страх что он умрет. Дак можно ли умереть при панической атаке или сойти с ума? Ответ на этот вопрос вы найдете в этой статье.

Во время приступа паники человек оценивает ситуацию опасной для жизни и переводит организм в экстремальный режим, выбрасывая в кровь адреналин, это и обуславливает разные ощущения и симптомы в этот момент. Так как симптомы необычные, то они начинают пугать, что с мной что то не в порядке.

Этот страх не обоснован, с вашим здоровьем все в порядке, а симптомы это обычная физиологическая реакция, которая возникает у любого человека в случае серьезной опасности.

При выбросе адреналина тело переводится в режим способный выдержать большие физические нагрузки, усиливается сердцебиение чтобы кровь быстрее переносила кислород и усиливается дыхание, чтобы в крови было больше кислорода. Учащение дыхания приводит к гипервентиляции – переизбытку кислорода.

Симптомы гипервентиляции: дискомфорт в груди, онемение и покалывание в конечностях, сдавленность в висках, шум в ушах, ухудшение зрения и головокружение.

Страх за сердце при панической атаке

Учащение сердцебиения при страхе или физической нагрузке – это нормальная физиологическая реакция. Сердце от природы рассчитано на очень большие нагрузки. Ниже приведена таблица с примерными данными частоты сердечных сокращений (пульса), в зависимости от тренированности человека и его возраста.

Как видно из таблицы для профессионального тридцатилетнего спортсмена при максимальной нагрузке пульс 186 это норма, и такую нагрузку спортсмен испытывает как минимум пять раз в неделю на протяжении многих лет. Ну и пульс выше 200 для спортсмена тоже не редкость. Как видим нагрузка на сердце просто огромная.

А теперь обратимся к статистике, на двадцать тысяч профессиональных спортсменов в год умирает один из за проблемы связанной с сердцем (часто смерть связана с употреблением допинга). Для сравнения от ДТП в год умирает примерно один человек из 5000, что как не трудно подсчитать в четыре раза чаще.

Поэтому к увеличению пульса можно относится, как к полезной тренировке вашего сердца. Помните о том, что ваша нагрузка на сердце гораздо меньше чем у профессиональных спортсменов, даже если панические атаки будут у вас каждый день.

Страх за высокое давление при панической атаке

При выбросе адреналина в кровеносную систему, увеличивается пульс и сила кровотока, и все это в совокупности ведет к тому, что происходит повышение артериального давления. Считается нормальным, что при этом давление поднимается на 20% от состояния покоя. Т.е.

если у вас в состоянии покоя артериальное давление 130, то абсолютно нормально, что в момент паники оно 155, и это не означает, что у вас гипертония. Гипертония это повышенное давление в состоянии покоя, а не в состоянии паники или физической нагрузки.

Ниже приведена таблица степени гипертонии.

Может ли высокое давление при панической атаке привести к инфаркту или инсульту?

С возрастом на стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки, и если бляшка отрывается, то в этом месте может порваться сосуд и это называется инсульт, либо оторвавшаяся бляшка может закупорить сосуд и это называется инфаркт. Но для того чтобы это произошло должно выполнятся два главных условия.

  1. Эти атеросклеротические бляшки должны быть, а образуются они либо с возрастом, либо в результате ожирения, либо в результате некоторых болезней. Возраст который попадает в зону риска 55 лет для мужчин и 65 лет для женщин.
  2. Скачки артериального давления должны быть выше 180
    Если соблюдены оба этих условия то шанс получения инсульта или инфаркта в течении одного года жизни 1-2%

Таким образом высокое давление (более 180) действительно увеличивает риск инфаркта или инсульта на 1-2%, при условии, что у вас есть атеросклеротические бляшки (атеросклероз). И если вам меньше 55 лет, и нет сильного ожирения, то в абсолютном большинстве случаев у вас просто нет атеросклероза, тогда высокое давление для вас не опасно.

Страх упасть в обморок при панической атаке

Условно можно выделить два типа обморока. В первом случае обморок происходит по физиологическим причинам, во втором по психологическим.

В первом варианте ухудшается кровообращение головного мозга, наступает кислородное голодание и мозг «отключается» это может происходить в результате переутомления, или болезни или недостатка кислорода или недостатка глюкозы (гипогликемия).

В таких случаях обмороку предшествует состояние сильной слабости, низкое давление, низкий тонус. При панической атаке всё наоборот, давление высокое, кровообращение мозга очень хорошее, хорошее снабжение мозга кислородом, поэтому с физиологической стороны угроза обморока отсутствует.

Второй вариант обморока – это обморок вызванный реакцией на какой то стресс. Обморок происходит по психологическим причинам. Образно говоря человеку очень тяжело выдерживать какой то стресс, и поэтому он «отключается». Такая реакция на стресс очень индивидуальна и встречается довольно редко.

И если она есть то человек об этом знает, потому что уже испытывал это раньше, т.е. падал в обморок от какого то стресса. Таким образом если вы в своей жизни ни разу не падали в обморок в результате стресса, то значит у вас нет такой реакции на стресс, и такой вид обморока вам не грозит.

А человек, тот редкий человек, у которого есть такая реакция на стресс, скорей всего упадет в обморок еще до развития паники.

При панической атаке под действием адреналина учащается сердцебиение и частота дыхания, что очень часто приводит к гипервентиляции, т.е. перенасыщению мозга кислородом. В результате этого может возникнуть головокружение и человек ошибочно может воспринять это как предобморочное состояние.

Кроме того в состоянии паники будет спутанность мыслей и сложности с концентрацией, что тоже может ошибочно восприниматься как предобморочное состояние.

Также из-за высокого давления и сложности с концентрацией может происходить расфокусировка зрения, это тоже абсолютно никак не связано с предобморочным состоянием.

Если подытожить, то обморок при панической атаке вам не грозит. Я за многолетнею практику работы ни разу не слышал о таком случае (психолог Евгений Ведерников).

Страх сойти с ума при панической атаке

Даже очень сильный страх наша психика способна “переварить”, в противном случае в нашем мире было бы полно сумасшедших. У людей были бы психические нарушения от просмотра фильмов ужасов, или после экстремальных ситуаций, например, после сильных аварий.

А что творилось раньше, когда времена были суровее и опасности было гораздо больше чем в наши дни, например в первобытные времена, там бы вообще все с ума посходили от страха.

К страху, что я могу сойти с ума, обычно приводит спутанность мыслей и сложностью с концентрацией в момент панической атаки. Но это абсолютно нормальное состояние человека в момент паники.

В момент паники не нужно думать, нужно действовать, так мы запрограммированы природой, если мы будем думать, то потеряем время, и шансы на выживание будут ниже. Таким образом плохо соображать во время паники это абсолютная норма.

Также распространенное заблуждение, что во время панической атаки я буду как то странно себя вести и, люди подумают, что я неадекватный. Такое заблуждение тоже обычно возникает, из-за спутанности сознания в момент паники.

На самом деле во время паники люди не делают какие то глупости, все действия в этот момент направлены на то чтобы избежать опасности. Со стороны это выглядит просто, что человек чем то сильно обеспокоен, чем то напуган. Обычное желание наблюдателя при этом, – как то помочь человеку успокоиться, например, дать стакан воды или таблетку.

Сейчас панической атакой особо никого не удивишь, и большинство людей знают что это такое, и нормально на это реагируют.

Также мысли про шаткость своего психического состояния часто вызваны дереализацией в момент панической атаки. Дереализация – это естественная защитная реакция психики на какой то стресс, такое ощущение, что все происходит не по настоящему, как во сне.

Задача дереализации отстранится от стресса, потому что переживать сильный стресс очень тяжело. И вот оказавшись в этом состоянии «как во сне» многие думают, что они так сходят с ума, и соответственно сильно пугаются этой перспективе.

На самом деле, дереализация это абсолютно здоровая реакция на стресс, и она проходит сама по себе, без каких либо последствий для психики, когда стресс отступает.

Могут ли панические атаки привести к шизофрении?

Панические атаки это просто приступы сильного страха, точно такие же приступы сильного страха люди испытывают в разных экстремальных ситуациях, например при прыжке с парашютом.

И если бы это как то приводило к шизофрении, то у нас было бы очень много шизофреников.

Причины шизофрении – это в большинстве случаев наследственная болезнь, или очень тяжелое деструктивное воспитание ребенка в раннем возрасте.

Во время панической атаки не хватает воздуха, и тяжело дышать, можно ли при этом задохнуться?

Ощущение нехватки воздуха ложное и вызвано адреналином, на самом деле в крови переизбыток кислорода, и лучше наоборот постараться замедлить дыхание или делать задержки в дыхании или подышать в пакет. Тогда вы снизите количество кислорода в крови и тем самым немного успокоитесь.

Также иногда бывает психологический эффект, что от страха задохнуться человек старается побольше вдохнуть воздуха, забывая при этом выдохнуть старый. Это не опасно для жизни, потому что дыхание автоматический процесс и тело не даст вам задохнуться. Но чтобы это ощущение прошло, желательно наоборот сосредоточиться не на вдохе, а на выдохе.

Удлинить выдох и сделать его более глубоким. Стараться не вдохнуть побольше воздуха, а выдохнуть старый.

Итак можно ли умереть при панической атаке или сойти с ума? Как видите страхи что вы как то пострадаете от панических атак – не обоснованы.

Панические атаки – это просто состояние паники, которое будет испытывать любой человек, попав в экстремальную ситуацию. Эти переживания тяжелы, неприятны, но не опасны для здоровья или для психики.

Чтобы легче пережить приступ паники, воспользуйтесь рекомендациями этой статьи.

Источник: https://skazhistraham.net/stress/strahi-pri-panicheskoy-atake.html

Давление при панических атаках — что считается нормой?

Панические атаки и давление

Панические атаки – это внезапно возникающие приступы интенсивной тревоги, сопровождающиеся множеством неприятных вегетативных проявлений.

Одним из таких признаков является повышенное артериальное давление, вызывающее у человека не только физический дискомфорт, но и сильное беспокойство относительно своего здоровья.

Высокое давление при панических атаках является очень опасным симптомом и может достигать показателей 200/110.

Почему в момент паники скачет давление?

Во время неожиданно проявившейся панической атаки больного охватывает невыразимый страх. Как правило, человек не может дать этому ощущению чёткое объяснение, он лишь чувствует, как всё внутри него наполняется необъяснимым ужасом.

Часто при этом пациенты испытывают дереализацию, когда мир словно бы отдаляется от них, и все события становятся нереальными. Подобные ощущения приводят к тому, что у больных возникает ещё один страх – они начинают бояться сойти с ума или умереть.

Некоторые физиологические симптомы также заставляют человека опасаться за своё здоровье. Среди них:

Реакцией на сильнейший страх становится выброс в кровь адреналина, что провоцирует усиление работы всей сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому у человека при панических атаках поднимается давление.

Следует отметить, что оно способно повышаться не только при возникновении приступов, а также в перерывах между ними. Неудивительно, что человек, хотя бы раз столкнувшийся с симптомами панического состояния, начинает испытывать страх перед их очередной волной.

Так, больной попадает в состояние «тревожного ожидания», и некоторые неприятные признаки могут начать беспокоить его ещё до начала приступа.

Последствия и лечение

Прежде всего, человеку, который испытывает панические атаки, необходимо понимать, что симптомы, возникающие в момент проявления тревоги, не свидетельствуют о развитии какого-либо опасного заболевания. Один только страх по поводу возможного наличия страшной болезни может привести к значительному ухудшению состояния.

Подобные мысли также способны спровоцировать развитие иррациональных страхов, что опять же усложнит ситуацию. Опасения относительно скачков давления, а также возникновения других симптомов способны привести к тому, что человек начнёт бояться планировать свои дела, совершать покупки, ходить на работу и взаимодействовать с людьми.

Такие индивиды становятся замкнутыми и подавленными, часто они отказываются выходить на улицу без сопровождения родственников или друзей. Со временем подобное поведение может послужить основанием для полной изоляции. И это только полбеды.

Известно, что сами по себе скачки давления при панических атаках наихудшим образом влияют на работу сердца и сосудов.

Как бороться с проблемой?

При панических состояниях эффективна психотерапия в сочетании с медикаментозными средствами.

Однако не следует забывать, что злоупотребление лекарственными препаратами часто приводит к тому, что без них пациент оказывается абсолютно безоружным.

Психотерапевтическое лечение обычно длится от 3 до 6 месяцев, но иногда может продолжаться более года. На сеансах психотерапевтом используются следующие техники:

  1. аутогенные тренировки;
  2. релаксация;
  3. когнитивно-поведенческая терапия;
  4. дыхательные упражнения;
  5. НЛП;
  6. гипноз.

Также больным стоит попытаться устранить проблему собственными усилиями.

  • При ощущении приближения панической атаки нужно настроить себя на то, что подобное состояние поддается контролю. Необходимо сконцентрироваться на своём теле, делая глубокий, продолжительный вдох носом и такой же медленный выдох ртом. Дыхательная гимнастика может помочь расслабиться и успокоить сильное сердцебиение.
  • Если есть ощущение, что давление уже начало повышаться, следует постараться отвлечь себя. Можно вспомнить какое-то смешное событие или полностью сконцентрировать мысли на ситуации, вызывающей положительные эмоции. Кроме того, облегчить состояние помогает сосредоточение внимания на любом ярком предмете. Не лишним будет принять успокаивающий настой.
  • В том случае, если давление уже поднялось, следует попытаться успокоиться и выполнить следующее дыхательное упражнение: медленный вдох – задержка дыхания на 1-2 секунды – неспешный выдох. При этом необходимо быть полностью сосредоточенным на процессе.
  • От давления при панических атаках может помочь массаж висков и глазных яблок. Одним пальцем руки следует слегка нажать на виски, после чего начать производить массажные движения. Выполнять в течение 30 секунд. Затем закрыть глаза и повторить те же действия на глазных яблоках. Упражнение следует выполнять до тех пор, пока не будет заметно улучшение состояния.

В профилактических целях больному рекомендуется спать не менее 8-9 часов, ограничить употребление спиртного, отказаться от курения, выполнять несложные физические упражнения и проводить достаточно времени на свежем воздухе.



Источник: https://distonija.com/davlenie-pri-panicheskih-atakah.html

Давление при панических атаках: причины, лечение, профилактика

Панические атаки и давление

Превышающее норму давление при панических атаках (ПА), которое сопровождается болезненными ощущениями в области головы, чувством страха чаще диагностируется у людей, подверженных различным нарушениям вегетативной нервной системы. Также скачки давления при ПА характерны для людей, избегающих физических нагрузок, имеющих неустойчивую психику, страдающих сосудистыми нарушениями.

Атакует паника: в чем причины

Приступы панических атак в современном мире все чаще «ударяют» по людям, независимо от пола и возрастного фактора.

Хотя они могут проявляться и получать развитие под влиянием разных причин, но в основном берут начало в стрессовых ситуациях, наполненных ощущениями страха, неясности дальнейшего развития событий.

Виновники внезапных фобических тревог могут скрываться в патологических особенностях сердечной мышцы, сбоях в работе органов дыхания, «неисправностях» в работе эндокринных органов.

Также приступ ПА может провоцироваться:

  • продолжительными ситуациями психотравмирующего масштаба;
  • низкой способностью переносить физические нагрузки;
  • депрессивными расстройствами;
  • слишком ярким или мерцающим светом;
  • громкими и неприятными звуками;
  • длительным пребыванием под активными, жгучими солнечными лучами;
  • употреблением значительных доз горячительных напитков;
  • наркотической зависимостью или чрезмерным курением.

Обратите внимание, что панические преследования могут быть следствием  приема фармакологических препаратов. Так, спровоцировать недуг может препарат Бемегрид (Bemegride), стероидные средства, медикаменты, назначенные для стимулирования гормона холецистокинина.

Симптоматика

В начале проявления аномалии больной может ощущать неустойчивость, разбалансировку эмоциональной сферы, не поддающуюся самостоятельной корректировке – раздражительность, подавленность, взвинченность, апатичность к происходящим процессам.

Внутренняя напряженность и нервозность зачастую идет в тандеме с головными недомоганиями, в т. ч. головокружением, предобморочным состоянием, ощущением тумана, мушек перед глазами.

Течение симпатоадреналового криза (еще одно название ПА) сопровождается характерными соматическими (телесными) признаками, в т. ч:

  • возрастанием числа сокращений сердечной мышцы (тахикардией);
  • повышенной потливостью (гипергидрозом);
  • тремором конечностей;
  • неустойчивостью походки;
  • позывами к рвоте, тошнотой;
  • болью в грудной клетке и пр.

Заметим, что у страдающих ПА эти характеристики не проявляются одновременно, а сочетаются между собой на протяжении приступа. Особую обеспокоенность у больных (не только у гипертоников!) вызывают резкие колебания (в сторону повышения) артериального давления.

Почему поднимается давление

Наша сердечная мышца реагирует на любой раздражитель – внешние обстоятельства, надуманные фобии – и начинает ритмичнее сокращаться, происходит возрастание нагрузок на сосудистую систему.

На борьбу с возникшей стрессовой ситуацией направляется вся работа нервной системы (особенно чуткой к воздействию эмоций!), что и влечет скачок давления – значение показателей может достигать 150/100 мм ртутного столбца и выше.

Примите во внимание, что увеличение артериального давления при вегетативном кризе в подавляющем большинстве случаев не вызывается недугами миокарда или другими жизненно важными органами, а связано с дисфункцией нервной системы.

Для Вас:  «Феназепам» при панических атаках

Зачастую люди, страдающие от симпатоадреналового криза, жалуются на проблемы со сном, невозможностью сфокусироваться на каком-либо процессе, страхом оставаться в незнакомом месте. Нередко их преследует страх (ужас) приближающейся кончины. «Накрутка» возникшей ситуации усугубляет аномальное состояние, удерживает повышенное давление.

Чувствуя, что приближается приступ ПА, важно не паниковать, попытаться предупредить (смягчить) аномалию в организме. Окажут помощь в предотвращении недомогания различные методы релаксации, в т. ч. упражнения, сочетающие процесс расслабления с различными по глубине и продолжительности вдохами-выдохами – гимнастика Стрельниковой, метод Бенсона, поза Шавасана и пр.

Привести в норму артериальное давление помогут действия, направленные на корректировку психического состояния, в т. ч. просмотр красочных изданий, разгадывание кроссвордов, решение головоломок, чтение стихов и пр.

Психологи рекомендуют всегда иметь в поле досягаемости свой мобильный телефон (при полной зарядке!), номера родственников и докторов, успокоительные фармацевтические препараты – это даст возможность уверенно и максимально расслабленно чувствовать себя и в родной обители, и в новой, незнакомой обстановке.

Помните, что людям в болезненном состоянии кажется, что их ощущения не понятны другим, они склонны к подозрительности, недоверию, могут замыкаться в себе.

Важно дать им понять, что их тревоги беспочвенны, никакой угрозы для жизни нет.

Ваш тихий, уверенный и спокойный голос, доброжелательный настрой придадут больному сил быстрее справиться с одолевшим страхом, что поможет стабилизировать и успокоить нервную систему, укротить высокое давление.

Если настигла паника, повысилось давление

И все же, если недуг атаковал, давление поднялось — постарайтесь сохранять спокойствие и предпринять несложные, но чрезвычайно действенные меры. Верьте в свои силы и состояние вскоре улучшится.

Итак, если пошло вверх давление при панической атаке, какие наши действия?

  • Во-первых, откройте окошко – дайте приток свежего воздуха, сделайте несколько глубоких, неторопливых вдохов-выдохов.
  • Во-вторых, освободитесь от сдавливающих элементов одежды, удобно разместитесь в кресле, на диване.
  • В-третьих, постарайтесь унять участившееся сердцебиение своеобразным массажем – средние пальцы разместите на глазных яблоках, надавливайте на них на протяжении 10-12 секунд. В течение минуты повторите упражнение трижды.
  • В-четвертых, примите 30 капелек корвалола (Corvalolum), полежите 20-30 минут. Как правило, вместе с исчезновением симптомов тревоги и паники придет в норму, стабилизируется давление.

Медикаментозное лечение

Профилактические действия по предупреждению вегетативного криза можно проводить и в лечебных учреждениях. За помощью следует обращаться к специалистам-психотерапевтам или психиатрам. Медиками назначаются:

  • Психотропные фармацевтические препараты – транквилизаторы (принимаются при возрастающей тревоге, приступе) и антидепрессанты (назначаются курсом от 6 до 12 месяцев).
  • Сердечно-сосудистые таблетированные препараты или уколы.

Плюсы: медики постоянно наблюдают за состоянием больного, эффект блокировки достигается достаточно быстро.

Минусы: частые головные недомогания, привыкание к медикаментам и понижение их эффективности, зависимость от дозировки.

Для Вас:  Спазган от головной боли: особенности, показания к применению

Борьба с недугом дарами природы

Предлагаем воспользоваться проверенным рецептом настойки на основе «зеленых лекарей». Следует отмерить по 20 г следующих травок:

  • мордовника;
  • корня левзеи;
  • цикория;
  • одуванчика;
  • валерианы;
  • корня солодки;
  • зверобоя.

Компоненты измельчить, добавить 10 г можжевельника обычного. Отмерить 2 ст. ложки состава, залить литром водички, кипятить четверть часа. Прикрыть герметично крышкой, настоять около 8 часов. Принимать до принятия пищи по 100 мл. Курс – 4-5 месяцев.

Источник: https://bolitgolova.net/zabolevaniya/davlenie-pri-panicheskix-atakah.html

Почему панические атаки провоцируют скачок давления и как успокоиться при кризе?

Панические атаки и давление

Панические атаки — вид невроза, проявляющийся как неуправляемый и иррациональный приступ тревожности. О существовании этого заболевания стало известно не так давно.

Большинство людей переносят панические атаки, даже не догадываясь об их причинах. Каждый десятый подвержен этому виду невротического расстройства.

Медицинское название заболевания — «вегетативная дисфункция».

Виды

Панические атаки делятся на 3 вида:

  • спонтанная. Характеризуется внезапным появлением без видимых причин;
  • ситуационная. Обнаруживается, когда человек вновь оказывается в травмирующей обстановке или ждёт её появления (например, в предчувствии ссоры);
  • условно-ситуационная. Здесь «спусковым крючком» служит биохимическая составляющая, возбуждающая нервную систему (например, алкоголь или наркотики).

Стоит также отметить, что имеет место быть паника при измерении давления и других врачебных процедурах. Очень важно знать, как успокоиться перед измерением давления, чтобы не исказить показатели.

Причины

Возникновение ПА может быть вызвано одной или несколькими причинами:

  • плохая генетика (психические заболевания имеются у родственников);
  • излишняя требовательность к ребёнку со стороны родителей;
  • стресс;
  • неблагоприятная обстановка в семье (родители-алкоголики или частые ссоры);
  • особенности темперамента;
  • личностные черты характера: импульсивность и ранимость, заниженная самооценка, мнительность и излишняя переживательность;
  • хронические заболевания, инвалидность или недавняя операция;
  • злоупотребление алкоголем или наркотическими препаратами;
  • подростковый возраст;
  • беременность или менопауза.

Вегетативная дисфункция диагностируется после осмотра и обследования у ряда специалистов: кардиолога, эндокринолога и других.

Обследования у специалистов с целью исключения таких патологий, как:

  • болезни сердца;
  • фобии и шизофрения;
  • гипогликемия;
  • гипертиреоз (высокая концентрация гормонов в плазме крови);
  • психическое истощение.

Также следует исключить побочное действие принимаемых лекарств.

Лечение

Медицина имеет все средства для полного излечения этого тревожного состояния.

Гипносуггестивная терапия

Суть метода заключается в терапевтическом воздействии на психику пациента, погружённого в гипнотический сон. Врач формирует у больного установки на иное отношение к проявлению криза.

Гипносуггестивная терапия

Пребывая в гипнотическом состоянии, человек не может сознательно выстроить защиту и с помощью речевого и невербального воздействия получает нужную информацию.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на осознание и освобождение от поведенческих привычек, которые провоцируют приступ.

В процессе лечения у пациента вырабатывается новая установка: «Тревожное состояние мне не навредит». В результате ПА уже не кажется человеку катастрофой, страх смерти исчезает.

Как справиться с приступом?

Бороться с панической атакой поможет правильно выбранная врачом медикаментозная терапия и личное участие пациента.

Человеку, подверженному вегетативной дисфункции, нужно сделать следующее:

  • изучать авторитетную литературу о заболевании. Чем больше вы получите новых знаний, тем скорее поймёте, что проявления ПА у большинства людей схожи и не означают наличие психического отклонения, а лечатся весьма успешно;
  • важно исключить кофеинсодержащие продукты, табак и алкоголь;
  • изучить специальные упражнения для дыхания и расслабляющие методики;
  • полноценно спать и избегать перенапряжений (умственных или физических);
  • не паниковать и понимать, что в случае приступа умереть невозможно.

ПА способны напугать не только самого пострадавшего и свидетелей.

Чтобы быстро купировать приступ, нужно запомнить и выполнять следующие приёмы:

  • сполосните лицо холодной водой. Если есть возможность, выпейте стакан подслащённой жидкости.;
  • примите удобное положение;
  • постарайтесь улыбаться;
  • постарайтесь восстановить дыхание. Для этого можно дышать в сложенные лодочкой ладони или в пакет. Принцип таков: сделайте плавный и спокойный вдох (5 сек.). После 1-2-х секундной паузы – медленный выдох (10 сек.). Повторяйте 15 раз. Так вы нормализуете концентрацию CO2 в крови. Одышка исчезнет;
  • не думайте о панике. Постарайтесь переключить своё внимание на другие вещи: сосчитайте от 100 до 1 или поговорите с собеседником на отвлечённую тему. Можно сжать кулаки или массировать кисти рук. Сравнивайте или анализируйте внешние объекты;
  • аутотренинг. Постоянно повторяйте про себя фразы о том, что атака скоро пройдёт, и ничего плохого не случится.

Если ПА произошла с близким человеком, не акцентируйте на этом своё внимание. Оставайтесь спокойным, возьмите его за руку и начните разговаривать. Постарайтесь убедить человека в быстром и благоприятном исходе ситуации. Не показывайте своего волнения и оставайтесь рядом, пока приступ не закончится.

по теме

Повышение давления при панической атаке является одним из основных признаков патологического состояния. Как отличить гипертонию от панических атак, можно узнать из данного видеоролика:

Панические атаки сами собой не проходят. Промежуток между ними может быть достаточно длительным – несколько месяцев. Но затем приступ повторится, и оставлять эту ситуацию без лечения нельзя. Панические расстройства не опасны для жизни, просто наш мозг таким способом пытается защититься от негативного перевозбуждения.

Если болезнь запустить, она сильно ухудшит психическое состояние пациента. Постепенно возникнут различные фобии, начнёт развиваться депрессия. Чтобы этого не допустить, важно вовремя начать лечение. Оно может быть длительным (до 6 месяцев), но благоприятный исход гарантирован в 99% случаев.

Источник: https://gipertonia.pro/simptomy/panicheskie-ataki.html

Давление при панических атаках: симптомы, лечение

Панические атаки и давление

В условиях регулярных стрессовых ситуаций у людей возникают приступы паники. Нестабильность эмоционального состояния, опасения, истерия провоцируют изменения показателей АД. Давление при панических атаках чревато опасностью, поскольку может вызывать проблемы со здоровьем.

Что представляет собой паническая атака?

Люди нечасто находятся в изоляции от общества, СМИ, родственников, товарищей.

Для нормальной жизни нужно осуществлять трудовую деятельность, общаться с людьми, принимать активное участие во взаимодействии с другими личностями.

Иногда припадки панических атак могут возникать в разных жизненных ситуациях. Это вероятные стрессы, ссоры, проблемы в рабочей среде и семействе. Часто припадки панических атак может вызывать хорошая новость.

При совокупности отклонений психической деятельности и физического самочувствия организма возникает приступ. Давление при панических атаках всегда повышается, поскольку сердце начинает работать быстрее.

В организме выделяются в большом количестве гормоны стресса.

Эти микроэлементы оказывают на организм такое воздействие: кровеносные сосуды сужаются, учащают частоту сердечных сокращений, вдохи делаются более глубокими.

Давление часто повышается из-за страха при таких расстройствах: ВСД гипотонического характера, гипертония, невротические синдромы, неврастения.

 Подобная реакция организма является естественной, но только не при постоянных атаках в особенности на малые раздражители. Проблема может заключаться не в патологиях сосудов и сердца.

Паническая атака и увеличение АД провоцируется разладами в функционировании ЦНС.

Симптомы

Зачастую начало панических атак пациенты предварительно предчувствуют. Это выражается в эмоциональной нестабильности, легком волнении, реакций на внешние раздражители, с которыми пациентам трудно совладать.

Какие симптомы возникают во время припадков: в ушах звенит и шумит, конечности холодеют, увеличивается частота сердечных сокращений, кружится голова, иногда человек теряет сознание, кожа и слизистые оболочки бледнеют, болит голова,  перепады давления.

Пациентов кидает в пот, они ощущают рвоту, тошноту, ощущение холода в животе. Высокое давление во время панических атак считается опасным состоянием. Гипертонический криз нередко вызывает инсульты и инфаркты. Паника и низкое давление тоже выявляется. Это в особенности касается людей, страдающих ВСД гипотензивного характера.

Оказание первой помощи

Люди, у которых панические атаки возникают регулярно, знают, что делать в это время, чтобы переживать неудобства наиболее удобно.

Когда появляются чувства, припадок начинается, не нужно паниковать, суетиться, жаловаться окружающим на свои опасения.

Нужно попытаться расслабиться, занять комфортное положение, оградить себя от всех раздражителей, позаботиться о том, чтобы в помещение проходил свежий воздух.

Когда артериальное давление повышается, нужно успокоиться, контролировать дыхание. С этой целью нужно медленно вдохнуть воздух, задержать легкие на 1-2 сек., сделать продолжительный выдох, сконцентрироваться на упражнении.

Самомассаж увеличивает шансы на ускоренное удаление припадка. Упражнения выполняются переменно до тех пор, пока состояние не улучшится:

  • Средний палец медленно нажимает на виски, массируется в течение 30 секунд.
  • Перейти к глазному яблоку, выполнить аналогичную работу в течение 30 секунд.

Окружающим необходимо самим успокоиться и попытаться помочь человеку, у которого паническая атака. Сначала нужно поговорить с пострадавшим, убедить его в том, что ничего плохого не случится. Если получится отвлечь человека с приступом, паника прекратится без использование медикаментов.

Что предпринять?

Когда приступ паники возникает у пациента не один раз, давление резко поднимается и усугубляется состояние, нужно обращаться к специалисту за советами. Такие расстройства по части психотерапевтов и психиатров. Они направляют своих пациентов на диагностические процедуры.

Кроме сеансов психотерапии, употребляются психотропные препараты, антидепрессанты, таблетки для укрепления сердечной мышцы и кровеносных сосудов. Во время лечения за пациентами регулярно наблюдают специалисты, которые могут корректировать терапию, если есть такая необходимость. Благодаря подобным подходам, получается быстро купировать симптоматику и стабилизировать состояние.

Лечение гипнозом

Суть методики заключается в оказании терапевтического воздействия на работу психики человека, находящегося в стадии гипнонического сна.

Специалист формирует у пациента установки на другое отношение к кризу.

Если человек находится в гипнотическом состоянии, не может аргументировано построить защиту через речь и невралгическое воздействие, удается получить необходимые сведения.

Когнетивно-поведенческий метод лечения

Когнитивно-поведенческая терапия решает задачу осознанного устранения привычных моделей поведения, вызывающих припадок. В ходе такого лечения у человека создается новая психологическая установка. Человек себе внушает, что состояние тревоги не причинит ему вреда. В итоге ПА уже не является катастрофой, боязнь смерти устраняется.

Медикаменты

При вегетативной дисфункции используются такие лекарства. Бензодиазепиновые транквилизаторы, позволяющие быстро устранять припадок, применяются один раз потому, что вызывают привыкание. Антидепрессанты, не ухудшающие работу нервной системы. Результат удается получить спустя 2 недели.

Продолжительность курса терапии составляет полгода. Препараты требуют регулярного употребления, независимо от того, когда начинается припадок. Пищевые добавки с витамином В способствуют укреплению нервной системы.

Некоторые ошибаются, полагая, что народная медицина позволяет лечить невроз. Эти препараты оказывают слишком малое седативное воздействие, их использование целесообразно только при комплексном применении в комбинации с психотропными препаратами.

Часто пациенты назначают терапию ПА с посещения психолога. Это не медицинский специалист, у него отсутствует компетентность в определении причин криза, нет полномочий в назначении лекарств.

Справиться с неврозом удастся только совместной работой невропатологи и психиатра.

Чтобы полностью устранить ПА, нужно выполнять такие условия:

  • Определить разумных специалистов и персонально обратиться к ним за поддержкой.
  • Необходимо следовать всем рекомендациям врачей относительно утвержденного курса терапии. Установленных временных ограничений нарушать нельзя.
  • Положительный результат от терапии можно получить, если относиться к лечению с терпением и ответственностью.

Профилактика

Увеличить шансы на благополучное преодоление паники позволяет профилактика, направленная на предотвращение появления панического состояния и контроля самочувствия.

Положительного эффекта удастся добиться от расслабляющей дыхательной гимнастики, несколько упражнений из йоги нужно выполнять в первый раз под руководством специалиста.

Во время ПА необходимо применять упражнения, в итоге получится своевременно сосредоточиться, предотвратить последующее развитие припадков.

Как одолеть припадок?

Правильно подобранные медикаменты позволяют во многом решить проблемы приступов паники. Рекомендации для людей, у которых проблемы с работой вегетативной системы:

  • Знакомиться с авторитетной литературой о болезнях. Чем больше человек об этом изучает, тем лучше понимает, что никаких психических отклонений при панических атаках у него нет. У многих людей ПА проявляется одинаково.
  • Нужно исключать продукты, содержащие кофеин, табачные изделия, алкоголь.
  • Осваивать специализированные дыхательные упражнения и расслабляющую гимнастику.
  • Хорошо высыпаться, не перенапрягать организм.
  • Не паниковать и осознавать, что во время припадков летальный исход не наступает.

Паническая атака часто пугает не только человека с расстройством, но и окружающих свидетелей.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/vegetativnoj-nervnoj-sistemy/panicheskie-ataki/davlenie-3.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.